Sadhana

Aquarian Sadhana

mysterie-Centrum voor Groei

Sadhana is de dagelijkse persoonlijke spirituele beoefening.

Laat je meenemen door Marcel's Sadhana; een tratitionele discipline met yoga, mantra en meditatie.

Sadhana is een Sanskriet woord en verwijst naar dagelijkse spirituele oefening. Het is de dagelijkse practise van de yoga beoefenaar om het ego te overstijgen en te verbinden met een hoger Zelf, een hoger bewustzijn. Sadhana is oefendiscipline waarbij je gebruik maakt van asana's (yoga houdingen), pranayama (ademtechniek), meditatie en chanten.

Vanuit de Kundalini Yoga traditie noemen we de klassieke vorm van Sadhana de Aquarian Sadhana. Dit is een groepsmeditatie voor de vroege ochtend. Maar eigenlijk is Sadhana dus meer dan dat - het is ales wat je doet met bewustzijn, discipline en de intentie voor spirituele groei. Je doet het voor jezelf en het hoeft geen fysieke inspanning te zijn want ook het chanten van mantra's of het bestuderen van (vedische) geschriften is een manier om Sadhana te doen. 

In de traditie van de Kundalini Yoga raadt men aan om ’s ochtends sadhana te doen, in de uren voor zonsopgang. Dit is de beste tijd voor spirituele oefening, en het bereidt je voor op de komende dag.

Sadhana is meestal als volgt opgebouwd:

• Reciteren van Japji Sahib* (± 25 min)
• Kundalini Yoga (± 60 min)
• Meditatie met gezongen mantras (62 min)

*Japji Sahib is een heilige tekst die geschreven is door Guru Nanak (1469 – 1539), stichter en eerste Guru van Sikh Dharma. Japji Sahib 

Voorbereiding op de Sadhana:

• Neem een koude douche en drink een glas water.
• Draag schone, frisse en bij voorkeur witte kleding.
• Bedek je hoofd met een tulband of hoofddoek.
• Gebruik geen parfum of andere sterke geuren.

De Aquarian Sadhana op The New Earth Paradise wordt gegeven in een originele Mongoolse Yurt, of in de Kristal-stenen krachtcirkel en is iedere zondag van 6:00 tot 8:30 uur.

Draag losse kleding tijdens de les. Yogamat en dekentje zijn aanwezig.

Alle niveau 's zijn welkom.